はじめに
自家用車を売却して1年が経ち、日常の移動手段の大部分が “ 徒歩 ” になりました。そのおかげで、会社への通勤、日曜人の買い物などを含めて、1週間平均で、1日当たり “ 10000歩 ” を継続することが出来ています。1日あたり“ 10000歩 ” を習慣化する中で、日々の歩数をモニタリングするとともに、ゲーム感覚で、歩数を維持することを楽しめないかと思い、様々なスマートホン向けアプリを試してきました。その中で、現在、利用している、“ 歩数計測系アプリ ” をご紹介したいと考えています。
#1 : Coke ON
一週間単位で、目標の歩数を設定し、目標値を達成することで、スタンプが一つゲットすることができます。さらに、累計歩数(50万歩、100万歩など)を達成することでも、ひとつスタンプを得ることが出来ます。スタンプが15個溜まると、アプリ内でチケットと交換できます。アプリとコカ・コーラの自動販売機で通信を取ることで、ゲットしたチケットを使って、ドリンクを購入することが出来る、アプリとなっています。
歩数を達成する以外に、コカ・コーラの自動販売機で、飲み物を購入する際に、アプリと自動販売機を同期させてから、商品を購入することでも、1枚、スタンプをゲットすることが出来ます。また、サプリ内では、さまざまなキャンペーンが催されており、それらのキャンペーンを利用することで、よりハイペースで、スタンプを溜めることが出来ます。日常生活で、コカ・コーラの自動販売機を利用する人いは、お得感が高いアプリです。
私の歩数ペースですと、4カ月で、15個のスタンプが溜まり、1枚のチケットがゲット出来ている状況です。4カ月でジュース1本と、一見すると、おまけ効果は小さく感じられますが、ちりも積もれば感覚で、歩くこと、に対するモチベーションの一つとなっています。
#2 : 楽天チェック
アプリ内の地図上に表示されたお店に入店し、決められた場所で、アプリを起動し、チェックインをすることで、楽天ポイントが付与される、アプリです。1回で付与されるポイントは平均1～5 pointです。日々、楽天ポイントを溜めている方には、お得感が高いアプリです。
私の利用方法は、日々の散歩コースの経路に、本アプリ対象のお店を組み込み、散歩コース内のチェックポイントを設定する形で、活用しています。
#3 : あるくと
一日ごとの歩数(上限10000歩)に対して、アプリ内のくじびきチケットを得ることが出来ます。アプリ内のくじ引きでは、時期によって様々な品物がその対象となっています。そのくじ引きに中に、“ Tポイント ” がゲットできるものが含まれています。一日10000歩を毎日、達成した場合、1カ月当たり、最高、10 point、Tポイントを得ることが出来ます。
歩数による、おまけ効果は少ない印象ですが、溜めたアプリ内のくじ引きを、テレビを見ながら、ゲーム感覚で楽しんでいます。
#4 : トリマ
日々の歩数に加えて、移動距離に対しても、ポイントが貯まります。さらに、動画広告を視聴することで、ポイント取得率が高くなる設定となっています。アプリ内では、基本100ポイント1円の換金率で、amazonギフト券、Tポイント、nanacoポイントを始めて、様々なポイントと変換することができます。日々、様々な場所へ、長距離を移動される方が、ポイントを貯めやすいアプリです。
#5 : Money Step
1日、10000歩で、3円分。月20万歩で10円分。計算上、月あたり、合計100円分が、自動的に貯めることがアプリです。アプリ内で、くじを引いたり、広告を観たり、ゲームをしたりする必要ななく、決められたポイントが、自動的に貯まっていきます。また、別アプリである “トラノコ ”と連帯することで、、貯まったポイントを運用資金として、活用することが可能です。
日々の歩数をカレンダー形式で表示することができ、日々の達成感、積み重ねを実感できる、アプリです。シンプルに、万歩計として、利用しています。
最後に
本記事では、現在、私が利用している “ 歩数系アプリ ” を5つ、ご紹介致しました。日々、漫然と歩くのではなく、歩数を数値化することで、モチベーションUpにつながり、ウォーキングが習慣として、根付く効果を実感しています。
また、5つのアプリを同時にスマートフォンにインストールすることで、日々の歩数による、おまけ効果を、5つのアプリで同時に反映さえることが可能であり、さらなる、モチベーションUpに繋がります。
今後も、有用な “ 歩数系アプリ ” を探索しながら、日々、歩数を積み重ねていき、健康増進へ繋げていきたいと考えています。
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